Guillaume

Lors du suivi d’un programme minceur, il semble légitime de penser à la stabilisation et surtout au maintien de votre poids de forme tout au long de votre vie. Devez-vous à tout jamais oublier la c...

Le pain véhicule l’image d’un aliment qui “fait grossir”, c’est pourquoi on le supprime fréquemment lorsque l’on cherche à perdre du poids.Le pain n’est pas un aliment interdit, au contraire, il s’...

Chocolat et programme minceur semblent antinomiques. On s’interdit bien souvent le chocolat dans un parcours de perte de poids tout en ayant terriblement envie d’en manger. Le chocolat a-t-il sa pl...

Les huiles végétales ont une composition très simple, elles contiennent toutes 100% de lipides. Autant dire qu’elles ne semblent pas être idéales pour un rééquilibrage alimentaire ! Et pourtant, le...

Modifier ses habitudes alimentaires ne signifie pas uniquement changer le contenu de son assiette. C’est bien tout son mode de vie qu’il convient de revoir, aussi bien la façon de faire ses courses...

Ce n’est pas parce que l’on suit un rééquilibrage alimentaire qu’il faut mettre les invitations de côté. Recevoir des proches reste relativement simple puisque l’on peut choisir le menu. Etre invit...

Si les notions de Calories (ou kcal), de protéines, de lipides et de glucides vous semblent familières, la signification du sigle IG que l’on voit de plus en plus souvent dans les articles sur l’al...

Le calcium est un sel minéral qui intervient dans l’élaboration du squelette et des dents. Il se trouve principalement dans les os auxquels il confère rigidité et solidité. Il participe à la constr...

Tout au long d’un programme minceur, il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière pour favoriser la perte de la masse grasse au profit de la masse musculaire.Si l’activité physiqu...

Une fois votre objectif de poids atteint, il est important de ne pas revenir à vos anciennes habitudes alimentaires pour éviter de reprendre du poids. L’idée est de continuer à manger équilibré.Vou...