Guillaume

Métro, boulot, dodo… Soucis de santé, problèmes familiaux, chômage, rythme de travail effréné, autant de raisons d’être stressé(e) au quotidien.Si le stress joue sur la santé, l’endormissement etc....

Si l’entourage peut se révéler d’un soutien indispensable lors du suivi d’un programme minceur, il peut aussi parfois être à l’origine de démotivation et de manque de confiance en soi. Comment être...

Si la notion de “Calories” pour parler des aliments plus ou moins énergétiques, gras, sucrés, “bons” ou “mauvais” pour la santé est devenue commune, il s’avère moins fréquent de maîtriser réellemen...

Une fois votre objectif de poids atteint et la phase de stabilisation terminée, il s’agit de maintenir durablement votre poids de forme en adoptant au quotidien une alimentation équilibrée et en re...

Après quelques semaines à suivre un programme minceur, il peut être fréquent de perdre en motivation, de se lasser et de se laisser de nouveau aller à certains travers. C’est le moment de vous repr...

Lorsque l’on suit un programme minceur et que l’on perd du poids, il va de soi que l’ensemble de sa garde-robe va s’avérer trop grande après quelques semaines, quelques mois, et c’est tant mieux ! ...

A l’heure de la vague low-carb et anti-sucre, on se tourne de plus en plus vers des produits “naturels” comme le miel ou le sirop d’agave qui présentent une image beaucoup plus “healthy” que le suc...

Fleuron de la gastronomie française, le fromage est un aliment recherché et apprécié plus pour ses propriétés gustatives que pour ses qualités nutritionnelles, à tort. S’il contient du cholestérol ...

Lors du suivi d’un programme minceur, il semble légitime de penser à la stabilisation et surtout au maintien de votre poids de forme tout au long de votre vie. Devez-vous à tout jamais oublier la c...

Le pain véhicule l’image d’un aliment qui “fait grossir”, c’est pourquoi on le supprime fréquemment lorsque l’on cherche à perdre du poids.Le pain n’est pas un aliment interdit, au contraire, il s’...