Alimentation au quotidien
- 🍊 Quelle est la différence entre une orange pressée et une orange entière ?
- 🍎 Puis-je augmenter ma consommation de fruits dans la journée ?
- 🍏 Les compotes sont-elles considérées comme une portion de fruit ?
- 🍓 Puis-je consommer des yaourts aux fruits pendant le programme ?
- 😴 Le manque de sommeil peut-il freiner ma perte de poids ?
- 🌙 J’ai tendance à grignoter le soir, comment éviter ces envies ?
- 🏋️ Faut-il pratiquer une activité physique pendant le programme, et comment adapter les repas les jours d’entraînement ?
- 💧 Quelles boissons privilégier pour bien s’hydrater au quotidien ?
- 🥄 Par quoi puis-je remplacer les 2 cuillères à café d’huile recommandées chaque jour ?
- 🥬 Quels légumes puis-je consommer librement ?
- ⚖️ Les quantités sont-elles les mêmes pour les femmes et pour les hommes ?
- 🎉 Comment gérer les repas plus riches lors d’invitations ou de sorties ?
- 🏖️ Dois-je emporter mes plats pendant les week-ends ou les vacances ?
- 🍽️ Comment équilibrer mes repas lors des journées libres, en vacances ou en déplacement ?
- 🥞 Puis-je utiliser un peu de sirop d’érable sur mes pancakes ?
- 🍫 Puis-je boire un cappuccino ou un chocolat chaud ?
- 🤕 Que faire en cas de ballonnements ou de remontées acides après les repas ?
- ⚖️ Pourquoi est-il conseillé de se peser seulement une fois par semaine ?
- 🥩 Que sont les protéines, les glucides et les lipides ?
- 🍗 Dois-je ajouter une source de protéines aux plats sans viande ni poisson ?
- ⏰ Si je ne prends pas ma collation l’après-midi, puis-je la décaler au dîner ?
- 🍚 Puis-je consommer des féculents pendant le programme ?
- 🍷 Puis-je consommer de l’alcool pendant le programme ?
- 🥦 Y a-t-il des fruits ou légumes à éviter pendant le programme ?
- 🚫 J'ai faim que puis-je manger ?
- 🍑 Puis-je remplacer les fruits frais par des fruits au sirop ?
- 🥜 Combien de fruits secs puis-je consommer chaque jour ?
- 🌙 Quel est le lien entre le sommeil et la perte de poids ?
- 🍫 Puis-je ajouter un carré de chocolat de temps en temps ?
- 🥤 Puis-je boire du Coca Zéro pendant mon programme ?