⚙️ Comment fonctionne le programme Dietbon ?

🎯 En bref

• Dietbon repose sur 4 piliers : des portions maîtrisées, l’équilibre alimentaire, le plaisir et un accompagnement personnalisé.
• Le programme se déroule en 3 étapes : perte de poids, consolidation, puis alimentation équilibrée en autonomie.
• Vous êtes accompagné(e) par une diététicienne tout au long de votre parcours.

💜 Les 4 piliers de la méthode

• 🥗 Des portions maîtrisées : chaque plat est déjà portionné. Vous retrouvez des repères sans peser ni compter, tout en mangeant à votre faim.
• ⚖️ L’équilibre alimentaire : protéines, glucides complexes, bons lipides, fibres, vitamines et minéraux, sans carence ni privation inutile.
• 😋 Le plaisir : plus de 100 repas au choix, une journée d’autonomie chaque semaine et aucune interdiction alimentaire.
• 💬 L’accompagnement : des consultations avec votre diététicienne, un guide, un coaching en ligne, des vidéos d’activité physique, des recettes pour vos journées d’autonomie et un groupe d’entraide.

🗺️ Les 3 étapes du programme

1. La perte de poids : vous avancez vers votre objectif en adoptant de nouvelles habitudes, et vous apprenez à gérer vos journées d’autonomie.
2. La consolidation : vos apports augmentent progressivement pour ancrer vos nouveaux réflexes et éviter l’effet yo-yo. Voir Comment passer au programme de consolidation ?
3. L’alimentation équilibrée : vous appliquez naturellement les bons réflexes au quotidien, en gérant vos écarts sans culpabilité 🌞.

👉 Pour commencer

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