Guillaume

Si vous avez tendance à manger des repas très copieux le week-end, alors cet article est spécialement conçu pour vous.Peut-être êtes-vous sorti(e) ce week-end et culpabilisez-vous sur les excès ali...

Sucre et produits sucrés : ces aliments attirants sont bien souvent supprimés dans les programmes minceur. Pourquoi ? Et doit-on les interdire ?Pourquoi le sucre est-il considéré comme “néfaste” ?L...

Ce matin, le moral était en berne : vous avez repris du poids, alors que vous suivez un programme minceur ! Et oui, cela peut malheureusement arriver. Bien sûr, l’objectif va être de régulariser le...

Si vous souhaitez conserver votre poids de forme à vie, il vous faudra conserver les bonnes habitudes alimentaires que vous avez acquises grâce à notre rééquilibrage alimentaire et éviter de repren...

Vous le savez, pratiquer une activité physique régulière est indispensable à la réussite de votre programme, mais également à votre santé.Il existe trois types d’exercices physiquesLes exercices ca...

Les apéritifs sont des petits repas attractifs, conviviaux mais…souvent très caloriques. Ils proposent en effet à un moment où l’on a faim, des petites préparations salées qui ouvrent l’appétit, ac...

S’il n’y avait qu’une seule boisson à choisir, ça serait l’eau !L’eau est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et doit être consommée quotidiennement à raison d’au moins 1,5 litres pa...

Des plats préparés, vous en consommez deux fois par jour, six fois par semaine depuis plusieurs semaines déjà et vous avez peut-être envie de manger des plats différents, des plats maison notamment...

Le petit déjeuner, 1er repas de la journée, se doit d’être bien équilibré afin de répondre à l’ensemble des besoins de l’organisme dès le réveil.Ainsi on retrouvera :un produit céréalier riche en f...

Que se soit au cours de votre programme, lors de votre journée autonomie, pendant votre période de stabilisation ou même après, l’une des clés pour garder votre poids stable reste de savoir gérer l...