Guillaume

Si vous suivez un programme minceur avec un ami, un proche, ou votre conjoint, vous avez probablement remarqué qu’en consommant les mêmes plats, les kilos partent plus vite chez les hommes, ce qui ...

Dans cet article, nous allons vous expliquer les mécanismes qui conduisent à la prise de poids.Les causes psychologiques et physiologiques de la prise de poidsOn sait aujourd’hui qu’il existe plusi...

Si vous avez tendance à manger des repas très copieux le week-end, alors cet article est spécialement conçu pour vous.Peut-être êtes-vous sorti(e) ce week-end et culpabilisez-vous sur les excès ali...

Sucre et produits sucrés : ces aliments attirants sont bien souvent supprimés dans les programmes minceur. Pourquoi ? Et doit-on les interdire ?Pourquoi le sucre est-il considéré comme “néfaste” ?L...

Ce matin, le moral était en berne : vous avez repris du poids, alors que vous suivez un programme minceur ! Et oui, cela peut malheureusement arriver. Bien sûr, l’objectif va être de régulariser le...

Si vous souhaitez conserver votre poids de forme à vie, il vous faudra conserver les bonnes habitudes alimentaires que vous avez acquises grâce à notre rééquilibrage alimentaire et éviter de repren...

Vous le savez, pratiquer une activité physique régulière est indispensable à la réussite de votre programme, mais également à votre santé.Il existe trois types d’exercices physiquesLes exercices ca...

Les apéritifs sont des petits repas attractifs, conviviaux mais…souvent très caloriques. Ils proposent en effet à un moment où l’on a faim, des petites préparations salées qui ouvrent l’appétit, ac...

S’il n’y avait qu’une seule boisson à choisir, ça serait l’eau !L’eau est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et doit être consommée quotidiennement à raison d’au moins 1,5 litres pa...

Des plats préparés, vous en consommez deux fois par jour, six fois par semaine depuis plusieurs semaines déjà et vous avez peut-être envie de manger des plats différents, des plats maison notamment...