🧂 Vos plats contiennent-ils du sel ?

Le sel fait partie intégrante de notre alimentation. Il joue un rôle clé dans l’équilibre hydrique, le fonctionnement des muscles et la transmission nerveuse.
Mais lorsqu’il est consommé en excès, il peut avoir des effets négatifs sur la santé, notamment sur la tension artérielle et le système cardiovasculaire.

Chez Dietbon, la question du sel est donc prise très au sérieux. On vous explique comment il est intégré dans nos recettes — en toute transparence.

💦 Le sel : indispensable, mais à maîtriser

Le sel n’est pas à bannir. Le véritable enjeu est la quantité consommée au quotidien.

👉 L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et la FAO recommandent de ne pas dépasser 5 g de sel par jour, soit environ 2 g de sodium.

Dans l’alimentation courante, le sel se cache souvent dans les produits transformés, ce qui peut entraîner des apports excessifs sans même s’en rendre compte.

🍽️ Quelle quantité de sel dans les plats Dietbon ?

Chez Dietbon, les recettes sont conçues pour allier plaisir, équilibre et contrôle nutritionnel.

🔍 Nos repères clés :

• La teneur moyenne en sel de nos plats est d’environ 1,9 g par plat

• Certains plats plus gourmands et plus typés peuvent contenir jusqu’à 2,5 à 3 g de sel, notamment les recettes à base de saucisse ou de charcuterie

• Ces plats restent ponctuels et s’intègrent dans une alimentation variée et équilibrée

L’ensemble de nos menus est élaboré en cohérence avec les apports journaliers recommandés par l’OMS et la FAO, afin de vous permettre de garder la maîtrise de votre équilibre alimentaire sur la journée.

🔍 Des informations nutritionnelles accessibles en toute transparence

Chez Dietbon, vous gardez la maîtrise de ce que vous consommez.

👉 L’ensemble des informations nutritionnelles de chaque repas est accessible d’un simple clic sur la photo du plat, directement depuis les pages de choix de repas.

Calories, protéines, lipides, glucides, sel… tout est consultable facilement, pour vous permettre de faire vos choix en toute confiance, selon vos besoins et vos envies.

🌿 Le goût sans excès de sel

Pour préserver le plaisir sans surcharger les recettes en sel, nos chefs travaillent avec :

• des herbes aromatiques

• des épices

• des condiments naturels

• des associations d’ingrédients et des techniques culinaires adaptées

Résultat : des plats savoureux, équilibrés et satisfaisants, sans dépendre uniquement du sel pour le goût.

🧠 Pourquoi c’est important au quotidien ?

Une consommation de sel mieux maîtrisée permet de :

• préserver la santé cardiovasculaire

• limiter la rétention d’eau

• favoriser une meilleure digestion

• éviter les excès cumulés sur la journée

💡 Avec des plats dont la teneur en sel est contrôlée, vous savez ce que vous consommez, sans calculs compliqués ni frustration.

💡 Conseil expert Dietbon

Pour garder un bon équilibre :

• Goûtez avant de resaler

• Évitez de cumuler, sur un même repas, plat salé + fromage + charcuterie

• Privilégiez les herbes, épices, citron ou vinaigre pour relever vos assiettes

• Buvez suffisamment d’eau pour aider l’organisme à maintenir un bon équilibre sodium/eau

🌟 En conclusion

Oui, nos plats contiennent du sel — mais en quantité maîtrisée et réfléchie.
Avec une moyenne d’environ 1,9 g de sel par plat, et des recettes plus salées consommées de façon occasionnelle, Dietbon vous permet de manger équilibré sans renoncer au goût.

🧂✨ Mieux manger, c’est aussi apprendre à apprécier le juste dosage.

💬 Pour aller plus loin et obtenir des conseils personnalisés, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'une de nos diététiciennes Dietbon 👩‍⚕️ — elle saura vous guider selon vos goûts et vos besoins du moment.