🏋️‍♀️ Comment accéder aux séances de sport incluses dans mon programme ?

🎯 En bref

• Vos séances de sport sont incluses dans votre programme et disponibles uniquement dans l’application Dietbon.
• Connectez-vous à l’application, puis ouvrez l’onglet « Mes séances de sport ».
• Vous y trouverez de nombreuses vidéos créées par des coachs professionnels, pour tous les niveaux.

📱 Accéder à vos séances

1. Téléchargez l’application Dietbon sur iOS ou Android.
2. Connectez-vous avec vos identifiants habituels.
3. Rendez-vous dans l’onglet « Mes séances de sport ».

🏃 Les intégrer à votre routine

• 2 à 3 séances par semaine pour stimuler votre métabolisme.
• Des séances variées : toniques, douces, mobilité, détente.
• Un créneau court mais régulier : 15 à 20 minutes suffisent.

Associer activité physique et repas équilibrés aide à perdre de la masse grasse, à préserver votre masse musculaire, à améliorer votre humeur et votre sommeil, et à gagner en confiance. Même une courte marche compte lorsqu’elle est répétée.

💡 Conseil expert Dietbon

Commencez par des séances adaptées à votre niveau, sans rechercher la performance : c’est la régularité qui construit des résultats durables, pas l’intensité. Astuce motivation : préparez votre tenue la veille 💪

☎️ Besoin d’aide ?

Un souci pour accéder à l’application ou à vos séances ? Contactez notre service client.