🌿 Comment et combien de temps prendre mes compléments alimentaires ?

🎯 En bref

• Chaque complément Dietbon se prend à un moment précis de la journée, 1 gélule avec un grand verre d’eau, en cure suivie d’une pause.
• Respecter les cures et les pauses évite les surcharges, préserve le foie et les reins, et permet au corps de continuer à absorber seul les nutriments.
• Ne dépassez pas la dose recommandée et ne cumulez pas avec d’autres compléments similaires.
• Grossesse, allaitement, maladie chronique ou traitement en cours : demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.

📋 Le récapitulatif

💊 Complément par complément

Énergie +

10 vitamines, 6 minéraux et du ginseng, pour prévenir les carences liées au déficit calorique et maintenir énergie, concentration et immunité. Prise : le matin au petit déjeuner. Cure : 3 mois consécutifs, pause d’1 mois, puis un éventuel second cycle de 2 mois si votre programme dure plus de 4 mois.

Précautions : ne pas cumuler avec d’autres multivitamines ; réservé aux adultes. Ginseng : prudence en cas de tension élevée non stabilisée ou de traitement pour le diabète, anticoagulant ou antidépresseur. Chrome : vigilance en cas de diabète.

Coupe-faim

Probiotiques, chrome, fucus (iode) et inuline de chicorée, pour la satiété, la régulation des envies sucrées et l’équilibre digestif. Prise : 20 à 30 min avant un repas principal (petit déjeuner ou déjeuner). Cure : 6 à 8 semaines, pause de 2 à 4 semaines, 2 à 3 cures par an maximum. Buvez 1,5 à 2 L d’eau par jour.

Précautions : déconseillé en cas de troubles thyroïdiens (hypo- ou hyperthyroïdie, goitre, nodules) à cause de l’iode, d’hypertension non traitée, de traitement anticoagulant, d’insuffisance rénale ou d’allergie à l’iode. Chrome : éviter avec d’autres sources de chrome et en cas de traitement antidiabétique. Contre-indiqué aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.

Brûleur de graisses

Lactobacillus gasseri, inuline, extrait de graine de cola (caféine naturelle) et chrome, pour soutenir le métabolisme, le microbiote et la régulation de la glycémie. Prise : le matin ou en début d’après-midi (jamais le soir à cause de la caféine), idéalement 30 min avant le repas. Cure : 4 à 8 semaines, pause de 2 à 4 semaines.

Précautions : à éviter en cas d’hypertension, de troubles cardiaques, d’anxiété ou d’insomnie ; prudence avec les anticoagulants, les traitements antidiabétiques (risque d’hypoglycémie), chez les personnes immunodéprimées ou sous antibiotiques. Ne pas cumuler avec d’autres sources de caféine. Femmes enceintes ou allaitantes : pas sans avis médical.

Ménopause Vitalité (femmes de plus de 45 ans)

Nouvelle formule sans phytohormones (safran, magnésium, vitamines B6, B12 et D2, Pycnogénol®), donc sans effet hormonal direct : vitalité, équilibre émotionnel, santé osseuse et protection antioxydante. Prise : le matin au petit déjeuner. Cure : 3 mois consécutifs (premiers effets possibles après 1 mois), pause de 2 à 4 semaines.

Précautions : déconseillé en cas d’allergie au safran ou au pin et d’insuffisance rénale sévère ; prudence sous anticoagulant ; contre-indiqué pendant la grossesse, l’allaitement et en cas de prise d’antidépresseur.

Microbiote +

7 souches de probiotiques et vitamine B2, pour équilibrer la flore intestinale, la digestion et le transit, et soutenir l’immunité. Prise : à jeun, 20 à 30 min avant le petit déjeuner ou au moins 2 h après le dîner, pas en même temps qu’un antibiotique, une boisson très chaude ou un produit très acide. Cure : 12 semaines minimum, pause possible de 1 à 2 semaines ; c’est le complément le plus adapté à une utilisation prolongée.

Précautions : ballonnements possibles au démarrage ; prudence en cas de colopathie fonctionnelle, d’immunodépression ou de cancer. Astuce : les prébiotiques de l’alimentation (ail, oignon, poireau, banane peu mûre, avoine, légumineuses, féculents cuits puis refroidis…) nourrissent ces bonnes bactéries.

Draineur & Détox

Chardon-Marie, desmodium, artichaut, pissenlit, curcuma, NAC, zinc, sélénium et vitamines B6, B9, B12, pour soutenir le foie et la digestion des graisses. Prise : 1 gélule par jour au cours d’un repas. Cure : 30 jours (drainage saisonnier, période de surcharge), renouvelable après 1 à 2 semaines de pause.

Précautions : pas sans avis médical pendant la grossesse ou l’allaitement, ni en cas de maladie du foie, de traitement hépatique ou anticoagulant ; prudence avec le chardon-Marie en cas d’hypertension ; curcuma déconseillé en cas d’obstruction biliaire ; attention au cumul de NAC, zinc et sélénium. Arrêtez en cas d’effet indésirable.

Sommeil & Anti-Stress

Safran, magnésium et vitamines B, pour l’équilibre nerveux, la détente et l’endormissement en cas de stress, de fatigue nerveuse ou de tensions. Prise : le soir, 30 min avant le coucher. Cure : 30 à 60 jours, renouvelable si besoin ; premiers effets en 1 à 3 semaines.

Précautions : pas sans avis professionnel pendant la grossesse ou l’allaitement ; avis médical en cas d’antidépresseur (notamment ISRS), de troubles de l’humeur persistants ou de traitement en cours. Arrêtez en cas d’effet indésirable.

🥤 Vous n’arrivez pas à avaler la gélule Microbiote + ?

1. Ouvrez la gélule et videz la poudre dans un petit verre.
2. Ajoutez de l’eau à température ambiante (jamais au-delà de 40 °C) ou un peu de compote à température ambiante, et remuez.
3. Consommez immédiatement, à jeun, sans laisser reposer : les probiotiques sont des bactéries vivantes, sensibles à la chaleur, à l’acidité et à l’humidité. Évitez les boissons très chaudes ou très acides (jus de citron concentré).

💡 Conseil expert Dietbon

Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée et un mode de vie sain. Écoutez vos sensations, respectez les cycles de cure et de pause et, en cas de doute, demandez conseil avant d’entamer ou de prolonger une cure.

☎️ Besoin d’aide ?

Pour savoir quel complément vous convient, parlez-en à votre diététicienne : prendre rendez-vous. Pour une question sur votre commande, contactez notre service client.