🍽️ Dans quel ordre dois-je manger mes plats ?

🎯 En bref

• Il n’y a pas d’ordre strict : organisez vos repas selon votre emploi du temps et vos envies.
• Votre journée comprend idéalement un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner.
• L’essentiel est de consommer l’ensemble des repas de la journée, avec les laitages, fruits et éventuellement légumes, pour couvrir au minimum vos besoins énergétiques de base.

🔄 Une organisation flexible

Les petits-déjeuners et les collations sont équivalents entre eux sur le plan énergétique, tout comme les plats principaux : la différence peut parfois se limiter à un laitage nature. Vous pouvez donc :

• varier vos repas chaque jour sans stress ;
• diversifier vos apports nutritionnels ;
• vous faire plaisir tout en respectant vos objectifs.

Pas besoin de réfléchir à la composition du menu, aux courses ou à la préparation 🙂.

🎓 Un accompagnement personnalisé

Votre diététicienne peut vous conseiller sur :

• l’organisation de vos repas pour optimiser votre énergie et vos résultats ;
• les plats à varier pour diversifier vos apports ;
• l’ajustement de vos repas en cas de contraintes horaires ou d’envies ponctuelles.

💡 Conseil expert Dietbon

Gardez une structure régulière d’un jour à l’autre : quel que soit l’ordre choisi, ne sautez aucun des repas prévus dans la journée.

☎️ Besoin d’aide ?

Pour adapter vos repas à votre rythme, parlez-en à votre diététicienne : prendre rendez-vous (ou directement depuis votre espace client).